-
Vaihe 2 TÄSMÄLIIKEVIDEOT 👉
13 Sisällöt -
🔴 Alaselkäsi jäykistyy tai kipeytyy pitkän istumisen tai seisomisen jälkeen
🔴 Tunnet viiltävää tai jomottavaa kipua alaselässä, joka haittaa arkea.
🔴 Kivut säteilevät pakaroihin tai jalkoihin ja vaikeuttavat liikkumista.
🔴 Olet kokeillut venyttelyjä tai lääkkeitä, mutta jumi ja kipu palaa aina takaisin.
🔴 Haluat vihdoin pysyvän ratkaisun, jotta voit liikkua vapaasti ja kivutta.
✅ Vaiheittainen ohjelma, joka ohjaa sinut turvallisesti kivuttomaan selkään
✅ Todistetut harjoitteet, jotka on kehitetty erityisesti alaselän liikkuvuuden ja voiman parantamiseen
✅ Vuoden pääsy ostopäivästä, jotta voit tehdä harjoitteita omaan tahtiisi ja silloin kun tarvitset
🔑 Tämä ei ole vain venyttelyohjelma – se on tarkka menetelmä, joka on auttanut lukuisia ihmisiä vapautumaan alaselkäkivuista lopullisesti.
📖 Helppotajuiset moduulit → Tiedät täsmälleen, mitä tehdä, ilman epäselvyyksiä
🛠 Toimiviksi todistetut ohjelmat → Saavuta tuloksia nopeammin tehokkailla menetelmillä
🔥 Viimeisimpään tutkimukseen perustuvat ohjeet → fysioterapeutin tekemät ja omakohtaisesti todistamat
"Istumatyö oli alkanut tehdä selästäni jäykän ja kivuliaan. Ikävä olo vaikutti jo mielialaankin.
Tämä toi avun jo ensimmäisellä viikolla!
Selkäni on nyt vahvempi ja liikkuvampi."
Heli
"Selkä väsyi ja poltti, kun työkseni ajan autoa.
En uskonut, että voisin päästä eroon alaselkäkivusta ilman lääkkeitä. Tämä valmennus muutti kaiken!"
Riku
"Olin kärsinyt alaselkäkivuista vuosia, mutta tämä kurssi toi vihdoin helpotuksen.
Nyt voin liikkua ilman pelkoa!"
Leena
Hei, olemme Salla ja Tellu 👋
Meillä on molemmilla 20+ vuoden kokemus lukuisten eri tasoisten asiakkaiden valmentamisesta kivuttomampaan ja vahvempaan arkeen fysioterapeuttina, personal trainerinä ja pilates-ohjaajana.
Erikoisosaamistamme on erilaisten kiputilojen helpottaminen. Tiedämme tarkalleen, mikä toimii ja miksi. Tästä valmennuksesta saat selkeät ohjeet selän kiputilojen ja jumien poistamiseksi.
Opit samalla kehon toiminnasta, etkä vain toista liikettä toisensa perään. Kun tiedät, miten liike vaikuttaa, opit kohdistamaan liikkeet tarkemmin, jolloin ne myös vaikuttavat tehokkaammin.
Tämä valmennus sopii kaikille selkäkivun tai jäykän selän kanssa kamppaileville. Valmennus ei vaadi liikuntataustaa eikä välineitä. Voit tehdä harjoitteet missä vain.
Ainoa, mitä tarvitset, on 10 minuuttia aikaa 3-5 päivänä viikossa tehdä valmennuksessa esiteltävät harjoitteet.
Tiedämme, miten saat selkäsi parempaan kuntoon. Olemme kehittäneet tämän valmennuksen, jotta voit saavuttaa tuloksia, joita et ole aiemmin saavuttanut – helposti ja turvallisesti.
Ps. Saat kokeilla valmennusta täysin riskittä 30 päivää. Jos teet ohjeiden mukaan ja huomaat, että valmennuksesta ei ole sinulle apua, saat rahasi takaisin
◾️ Saat valmennuksesta käytännölliset työkalut selkäkipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Tiedät, mitä tehdä, ja ennen kaikkea miksi teet sen.🤔
◾️ 100 % rahat takaisin takuu: Jos teet ohjeiden mukaan ja huomaat, että valmennuksesta ei ole sinulle apua, saat rahat takaisin. Laitat vain viestiä meille. 💪🔙 ㅤ
Meillä on vastaukset kysymyksiisi 🙋♂️
Se on suunniteltu viimeisimpään tieteelliseen tutkimukseen perustuen.
Vain 10 minuuttia päivässä, 3–5 päivänä viikossa.
Ei huolta! Harjoitukset on suunniteltu niin, että kuka tahansa voi tehdä ne.
Kyllä! Saat 30 päivän tyytyväisyystakuun. Jos et huomaa tuloksia, vaikka olet tehnyt ohjeiden mukaan, palautamme rahasi.
Toimimme kokopäivätoimisesti liikunnan alalla Uudellamaalla Järvenpäässä: Emme missään tapauksessa halua tuhota hyvää mainettamme ja tehdä niin, että sanaamme ei voi luottaa. Emme yksinkertaisesti kehtaa luvata jotakin sellaista, minkä takana emme voi seistä.
Tässä valmennuksessa ei tutkita asiakkaiden henkilökohtaista tilannetta, joten emme voi myöskään antaa henkilökohtaisia neuvoja. Voit kirjoittaa meille ja kysyä harjoitteista ja niiden tekemisestä. Saat valmennuksesta niin selkeät ohjeet, että pystyt niiden avulla tekemään harjoitteita itsenäisesti. Muista myös laatutakuumme: jos selkäkipusi eivät kuukauden kuluessa hellitä harjoitteiden tekemisestä huolimatta, saat rahasi takaisin 🔙
Jos selkäkipuun liittyy virtsan tai ulosteen pidätyskyvyn häiriöitä, jos peräaukon alueella on tunnottomuutta tai jos jalkaterän lihaksissa on heikkoutta, hakeudu heti päivystysvastaanotolle 🏥. Lääkärissä käynti voi olla tarpeen mikäli: - Selkäkipu on hyvin voimakasta. - Selviytyminen päivittäisistä tehtävistä on estynyt. - Selkäkipu pitkittyy tai toistuu usein.
Tällä hinnalla saat selkäsi kuntoon ja opit hoitamaan sitä jatkossakin.